व्यस्त लाइफस्टाइल में स्वस्थ वजन कैसे बनाए: 10 व्यावहारिक टिप्स
सेहतमंद वजन रखना सही स्वस्थ और कुशल जीवन के लिए बहुत जरूरी है। लेकिन आज कल की तेज रफ्तार जिंदगी में सेहत और फिटनेस के लिए समय निकालना काफी ...Read More
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हेल्थ और वैलनेस क्या होता है? -- What Is Health and Wellness?
हेल्थ और वैलनेस का मतलब है कि एक व्यक्ति को सभी तरह से अच्छा और स्वस्थ रहना, जैसे कि शारीरिक , मानसिक, भवात्मक और सामाजिक तौर पर। इसमें सभी ...Read More
योग से मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के फायदे
योग एक पुराना अभ्यास है जो आजकल बहुत लोकप्रिय हो गई है। योग के बहुत सारे फायदे हैं, जो आपके दिमाग और शरीर के लिए बहुत अच्छे हैं। योग में अलग...Read More
घर पर महिलाओं के लिए वजन घटाने के एक्सरसाइज
वजन कम(weight loss) करना कई महिलाओं के बीच एक सामान्य लक्ष्य है, लेकिन जिम जाने या बाहर एक्सरसाइज करने के लिए समय और प्रेरणा खोजना चुनौतीपूर...Read More
वजन घटाने के लिए एरोबिक एक्सरसाइज -- Aerobic Exercise for Weight Loss
अगर आप वजन घटाना चाहते हैं तो एरोबिक एक्सरसाइज आपके फिटनेस रूटीन का एक जरूरी हिस्सा होना चाहिए। एरोबिक एक्सरसाइज को कार्डियो भी कहा जाता है...Read More
स्वस्थ जीवन कोट्स : आपकी सेहत के लिए प्रेरक शब्द
क्या आप अपनी सेहत को लेकर चिंतित है? क्या आप जीवन में स्वस्थ रहने के लिए प्रेरणा की तलाश में हैं? यादी हां, तो आप सही जगह पर हैं। यहां पर हम...Read More
अपने योगाभ्यास के लिए सही योग मैट चुनना
क्या आप भी एक योग उत्साही है और अपनी प्रैक्टिस को एक नए योग मैट के साथ अपग्रेड करना चाहते हैं? बाजार में इतने सारे ऑप्शन होने के कारण, सही ...Read More
25 मोटिवेशनल कोट्स for Fitness to Get You Moving
अगर आप अपने फिटनेस गोल अचीव करना चाहते हैं, तो कभी-कभी आपको मोटिवेशन की जरूरत होती है। चाहे आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, मसल्स बनाना चाहते...Read More
फिट और हेल्दी रहने के 5 बेहतरीन आयुर्वेदिक ट्रिक्स
आयुर्वेद, प्राचीन भारतीय चिकित्सा पद्धति, हज़ारों सालों से इस्तमाल की जा रही है और आज भी बहुत लोकप्रिय है। इसमें आप अपने शरीर और दिमाग में स...Read More
10 आसान तरीके जिससे आप हेल्थी और एक्टिव रह सकते है - 10 easy ways to stay healthy and active
10 आसान तरीके जिससे आप हेल्थी और एक्टिव रह सकते है: स्वस्थ और सक्रिय जीवन शैली के लिए शारीरिक फिटनेस बनाए रखना आवश्यक है। लेकिन हमारे व्यस्त...Read More
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